Gainers & kolhydrater
41 produkterGainers och kolhydrater: kalorier, protein och kolhydrater per portion, maltodextrin, cyklisk dextrin och havreblandningar.
Kalorier per portion▾
Portioner per förpackning▾
Varumärke▾
Gainers & kolhydrater
En gainer är en kaloririk blandning av kolhydrater och protein: en portion ger ofta 400–1200 kcal. Den används när det är svårt att nå det kaloriintag du behöver med vanlig mat. Kolhydratprodukter – maltodextrin, dextros, cyklisk dextrin (Cluster Dextrin), havremjöl – är nästan rena kolhydrater.
Jämför kalorier, protein och kolhydrater per portion samt portionsstorleken: en portion gainer kan vara 100–300 g. En gainer är ett livsmedel som kompletterar kosten, inte ersätter den.
Vanliga frågor
Hur skiljer sig en gainer från proteinpulver?
En gainer består mest av kolhydrater och mindre protein; proteinpulver är tvärtom.
Hur många kalorier har en portion?
Oftast 400–1200 kcal beroende på portionen. Se produktkortet.
Kan jag ta en mindre portion?
Ja, räkna då om kalorierna i motsvarande grad.
Vad är cyklisk dextrin?
En kolhydrat av majsstärkelse med en särskild molekylstruktur, som säljs som en egen kolhydratprodukt.
Finns det laktosfria gainers?
De flesta innehåller mjölkprotein. Kontrollera ingredienserna och använd filtret för laktosfritt.