Tauriini
17 tuotettaTauriini jauheena ja kapseleina: milligrammat annoksessa, grammahinta ja mitä muuta seoksessa on.
Tauriini
Tauriini on aminosulfonihappo, jota elimistö valmistaa itse ja jota on ruoassa, esimerkiksi lihassa ja kalassa. Ravintolisien ja energiajuomien tauriini valmistetaan synteettisesti, joten se ei ole peräisin eläimestä.
Jauhe on grammaa kohti edullisin ja liukenee helposti veteen; kapselit on valmiiksi annosteltu, yleensä 500–1000 mg. Vertailun vuoksi 250 ml:n energiajuomatölkissä on usein noin 1000 mg.
Vertaa milligrammoja päiväannoksessa ja grammahintaa. Tauriinia on myös monissa pre-workout-tuotteissa ja magnesiumin kanssa tehdyissä seoksissa; ne ovat omilla hyllyillään.
Usein kysytyt kysymykset
Tehdäänkö tauriini eläimistä?
Ravintolisissä ei: kaupallinen tauriini on synteettistä. Tarkista kapseli, joka voi olla gelatiinia; vegaanituotteet on merkitty tuotesivulle.
Paljonko tauriinia on energiajuomassa?
250 ml:n tölkissä on usein noin 1000 mg. Jokaisen juoman pakkaus kertoo oman määränsä.
Jauhe vai kapselit?
Jauhe on grammaa kohti edullisin ja sopii isompiin annoksiin; kapselit ovat käteviä, 500–1000 mg kappaleelta.