BCAA
32 tuotettaBCAA-aminohapot jauheina, kapseleina ja tabletteina: suhteet 2:1:1, 4:1:1 ja 8:1:1, grammamäärä annoksessa ja hinta.
Ruokavalio▾
Tuotemerkki▾
BCAA
BCAA:t ovat kolme haaraketjuista aminohappoa: leusiini, isoleusiini ja valiini. Suhde 2:1:1 tai 4:1:1 kertoo, paljonko leusiinia on suhteessa kahteen muuhun. Maustettuja jauheita juodaan useimmiten treenin aikana.
BCAA-aminohapoilla ei ole EU:ssa sallittuja vaikutusta koskevia terveysväitteitä. Vertaa BCAA:n grammamäärää ja hintaa annosta kohden; heraproteiinissa on jo valmiiksi BCAA:ta, yleensä 5–6 g annoksessa.
Usein kysytyt kysymykset
Mitä 2:1:1 tarkoittaa?
Leusiinin suhdetta isoleusiiniin ja valiiniin. 5 g:ssa BCAA:ta suhteessa 2:1:1 on 2,5 g leusiinia ja 1,25 g kumpaakin muuta.
BCAA vai EAA?
EAA-valmisteissa on kaikki yhdeksän välttämätöntä aminohappoa, BCAA-valmisteissa niistä kolme.
Miksi maustamattomat BCAA:t ovat kitkeriä?
Aminohapot itsessään ovat kitkeriä. Jos maku on sinulle tärkeä, valitse maustettu jauhe.
Paljonko BCAA:ta on annoksessa?
Yleensä 5–10 g. Tarkka määrä on tuotekortissa.
Onko proteiinissa BCAA:ta?
Kyllä, heraproteiiniannoksessa on yleensä 5–6 g BCAA:ta.