Vitamin A & E
37 produkterVitamin A (retinol, betakaroten) och vitamin E (tokoferoler): mängd per dagsdos, form och pris.
Vitamin A & E
Vitamin A säljs som retinol och betakaroten, vitamin E som naturliga eller syntetiska tokoferoler, ofta i mjukkapslar. Båda är fettlösliga, så ta dem till en måltid.
EU har godkänt påståenden som vitamin A för bibehållande av normal synförmåga och vitamin E för skydd av cellerna mot oxidativ stress. De visas på en produkt när dess dos uppfyller villkoret. Den övre gränsen för vitamin A är 3000 µg per dag; vid graviditet, fråga en läkare först.
Vanliga frågor
Hur skiljer sig retinol och betakaroten?
Retinol är vitamin A i sig; betakaroten är ett förstadium som kroppen bildar vitamin A av.
Naturligt eller syntetiskt vitamin E?
Den naturliga formen märks d-alfa-tokoferol, den syntetiska dl-alfa-tokoferol; blandade tokoferoler innehåller flera former.
Varför ta dem med mat?
Dessa vitaminer är fettlösliga och tas upp bättre med en måltid som innehåller fett.