B-vitamiinit

B-vitamiinit: B-kompleksi, B12, B6, folaatti, biotiini. Muodot, annokset ja % saannin vertailuarvosta.

Tässä osiossa on B-kompleksivalmisteita ja yksittäisiä B-vitamiineja: B12 (syanokobalamiini, metyylikobalamiini), B6, folaatti (foolihappo, metyylifolaatti), biotiini ja muita. B12-vitamiinia on merkittäviä määriä vain eläinperäisissä elintarvikkeissa, joten vegaanit valitsevat sitä usein.

Jokaisella B-vitamiinilla on EU:ssa omat sallitut terveysväitteensä; ne näkyvät tuotteessa, kun päiväannoksessa on vähintään 15 % saannin vertailuarvosta. Suuria B6-vitamiiniannoksia ei suositella pitkäaikaiseen käyttöön – seuraa kokonaismäärää.

Usein kysytyt kysymykset

Metyylikobalamiini vai syanokobalamiini?

Molemmat ovat B12-vitamiinia. Vertaa annosta mikrogrammoina.

Mitä B-50 ja B-100 tarkoittavat?

Komplekseja, joissa useimpia ryhmän vitamiineja on 50 tai 100 mg – paljon yli saannin vertailuarvon.

Miksi virtsani on keltaista B-kompleksin jälkeen?

Se johtuu riboflaviinista (B2), ja se on vaaratonta.

Foolihappo vai metyylifolaatti?

Ne ovat folaatin eri muotoja; annokset ilmoitetaan mikrogrammoina.

Tarvitsevatko vegaanit B12-vitamiinia?

Yleensä suositellaan ravintolisää tai täydennettyjä elintarvikkeita, koska B12-vitamiinia on lähinnä eläinperäisissä elintarvikkeissa.

B-vitamiinit

NOW Foods Niacinamide, 500mg - 100 caps

NOW Foods Vitamin B-1 Thiamine, 100mg - 100 tabs

NOW Foods Vitamin B-100 - 100 vcaps

NOW Foods Vitamin B-100 - 250 vcaps

NOW Foods Vitamin B-12 Liquid B-Complex - 59 ml.

NOW Foods Vitamin B-12 Ultra, Liquid - 118 ml.

NOW Foods Vitamin B-12 with Folic Acid, 1000mcg - 250 lozenges

NOW Foods Vitamin B-12 with Folic Acid, 5000mcg - 60 lozenges

NOW Foods Vitamin B-12, 1000mcg - 100 lozenges

NOW Foods Vitamin B-12, 2000mcg - 100 lozenges

NOW Foods Vitamin B-2 Riboflavin, 100mg - 100 vcaps

NOW Foods Vitamin B-50 - 100 tablets

NOW Foods Vitamin B-50 - 100 vcaps

NOW Foods Vitamin B-50 - 250 vcaps

NOW Foods Vitamin B-6, 100mg - 100 caps

NOW Foods Vitamin B-6, 100mg - 250 caps

Natrol Biotin Fast Dissolve, 10000mcg (Strawberry) - 60 tabs

Natrol Biotin, 10000mcg - 100 tabs

Natrol Vitamin B-12 Fast Dissolve, 5000mcg - 100 tabs

Olimp Nutrition Chela-Mag B6 Cramp Shot, Orange - 9 x 25 ml.

Olimp Nutrition Chela-Mag B6 Forte - 90 caps

Olimp Nutrition Chela-Mag B6 Forte Sport Edition - 90 caps

Osavi B-Complex Oral Spray, Orange - 25 ml.

Osavi B-Complex with Choline & Inositol - 120 vegan caps

B-vitamiinit

Usein kysytyt kysymykset

B-vitamiinit

B-vitamiinit

Usein kysytyt kysymykset

Tilaa uutiskirje