Sinkki ja ZMA
44 tuotettaSinkki eri muodoissa ja ZMA (sinkki, magnesium, B6): sinkin määrä päivässä ja % saannin vertailuarvosta.
Sinkkiä annoksessa▾
Kappaleita pakkauksessa▾
Tuotemerkki▾
Sinkki ja ZMA
Sinkkiä myydään glukonaattina, sitraattina, pikolinaattina, bisglysinaattina ja muina muotoina; pakkausmerkinnöissä ilmoitetaan itse sinkin määrä. ZMA on sinkin, magnesiumin ja B6-vitamiinin yhdistelmä, yleensä iltaisin otettavina kapseleina.
Sinkillä on EU:ssa pitkä lista sallittuja terveysväitteitä; ne näkyvät tuotteessa, kun päiväannoksessa on vähintään 1,5 mg sinkkiä. Aikuisten saannin yläraja on 25 mg sinkkiä päivässä kaikista lähteistä, monivitamiinit mukaan lukien.
Usein kysytyt kysymykset
Mikä sinkin muoto kannattaa valita?
Päivittäiseen käyttöön sitraatti tai glukonaatti riittää; herkälle vatsalle bisglysinaatti.
Kuinka paljon sinkkiä päivässä on turvallista?
Saannin yläraja on 25 mg päivässä kaikista lähteistä yhteensä.
Miksi sinkki aiheuttaa minulle pahoinvointia?
Näin käy, kun sitä otetaan tyhjään vatsaan. Ota se aterian jälkeen.
Mikä on ZMA?
Sinkki, magnesium ja B6-vitamiini samassa kapselissa.
Tarvitsenko kuparia sinkin kanssa?
Suuret sinkkiannokset pitkään käytettyinä vähentävät kuparin imeytymistä, ja siksi osassa tuotteista ne on yhdistetty.