Kalcium
28 produkterKalcium: karbonat, citrat och komplex med vitamin D och magnesium. Kalcium per dag.
Varumärke▾
Kalcium
Kalcium säljs som karbonat (mycket kalcium per gram, tas med mat) och citrat (löses upp även utan mat), ofta tillsammans med vitamin D, magnesium och vitamin K. Etiketten anger mängden rent kalcium.
Kalcium har EU-godkända påståenden, bland annat om att bibehålla normal benstomme och normala tänder; de visas på en produkt från 120 mg per dag. Räkna med kalciumet från mejeriprodukter och andra kosttillskott.
Vanliga frågor
Kalciumkarbonat eller citrat?
Karbonat innehåller mer kalcium per gram och tas med mat. Citrat kan tas oberoende av måltider.
Varför är kalciumtabletter stora?
En meningsfull dos kräver mycket av föreningen. Dosen delas ofta upp i två.
Kan kalcium tas tillsammans med järn?
Hellre vid olika tidpunkter: kalcium kan minska järnupptaget.
Varför kombineras kalcium med vitamin D?
Det är en vanlig kombination; vitamin D har egna godkända påståenden, bland annat om upptaget av kalcium.
Hur mycket kalcium per tablett?
Se produktkortet.