Magnesium
149 produkterCitrat, bisglycinat, oxid, malat och andra former av magnesium: elementärt magnesium per dagsdos och pris.
Magnesium per portion▾
Styck per förpackning▾
Varumärke▾
Magnesium
Magnesiumformerna skiljer sig i hur mycket elementärt magnesium ett gram av föreningen innehåller, löslighet, tablettstorlek och hur väl de tolereras. De EU-godkända påståendena – till exempel minskad trötthet och utmattning och normal muskelfunktion – är desamma för alla former och visas på en produkt från 56 mg magnesium per dag.
Jämför därför elementärt magnesium och priset för en dagsdos. Filtren avgränsar efter form och dos. En fullständig jämförelse av formerna finns på sidan Magnesium.
Vanliga frågor
Vilken form av magnesium ska jag välja?
Det finns inget enskilt rätt svar: citrat är billigare, bisglycinat skonsammare för magen, oxid ger en liten tablett.
Vad är elementärt magnesium?
Mängden rent magnesium i föreningen; referensintag och påståenden räknas utifrån den.
Hur mycket magnesium per dag från kosttillskott?
Efsas övre gräns är 250 mg magnesium per dag från kosttillskott utöver maten.
Varför får jag ont i magen av magnesium?
Höga doser, särskilt av oxid och citrat, kan göra avföringen lösare. Dela upp dosen eller välj bisglycinat.
Vad är ZMA?
Zink, magnesium och vitamin B6 i en kapsel; det finns i avdelningen Zink & ZMA.