Tribulus
Tribulus terrestris: vad växten är, vad saponinhalten på etiketten betyder och hur du läser innehållet i komplex för män.
Det här ämnet har inget hälsopåstående som är godkänt i Europeiska unionen. Därför beskriver vi vad det är och hur det tas, men säger inte vad det gör i kroppen.
Vad det är
Tribulus (Tribulus terrestris) är en ettårig växt med taggiga frukter som växer i varma, torra delar av Europa, Asien och Afrika. I kosttillskott används ett extrakt av de ovanjordiska delarna eller frukten.
Tribulus är vanlig i komplex ”för män” och i produkter som tillverkarna kallar testosteronformler. Tribulus har inga godkända hälsopåståenden i Europeiska unionen, därför skriver vi inte om hormoner, styrka eller libido; vi beskriver växten och vad produkterna innehåller.
Så läser du etiketten
Extrakten standardiseras till saponiner (ofta 40–95 %) eller till protodioscin. Procentsatsen visar extraktets koncentration och gör att du kan jämföra produkter. Komplex kombinerar oftast tribulus med zink, magnesium, vitamin D och B6, bockhornsklöver och maca. Zink, magnesium och vitaminerna har godkända påståenden i EU – de visas på produktsidan när dosen räcker.
Så tas den, och försiktighetsåtgärder
Ta enligt anvisningen på förpackningen, oftast till en måltid. Tribulus är inte avsedd för barn eller för gravida och ammande kvinnor. Personer med njur-, lever- eller hjärtsjukdom eller hormonkänsliga sjukdomar och den som tar blodtrycks- eller diabetesläkemedel bör fråga en läkare först.
Vanliga frågor
Vad betyder ”saponiner 90 %”?
Det är extraktets standardisering: andelen saponiner i det. Ju högre procentsats, desto mer koncentrerat extrakt.
Varför skriver ni inte om testosteron?
Tribulus har inget godkänt påstående i EU. Tillverkaren namnger produkten; vi beskriver bara vad den innehåller.
Kan kvinnor ta den?
Inte under graviditet eller amning. Följ i övrigt förpackningen och fråga en läkare om du är osäker.
Produkter med tribulus
