Astaxantin
Vad astaxantin är, var det kommer ifrån, hur mycket en kapsel innehåller och vilken dosgräns EU har satt för det.
Det här ämnet har inget hälsopåstående som är godkänt i Europeiska unionen. Därför beskriver vi vad det är och hur det tas, men säger inte vad det gör i kroppen.
Vad det är
Astaxantin är ett rödorange pigment i karotenoidfamiljen. Det är det som färgar laxkött, räkor, kräftor och flamingor: de får det via födan från mikroalger. Till kosttillskott utvinns astaxantin ur algen Haematococcus pluvialis, som odlas i slutna system.
Astaxantin från denna alg är godkänt i EU som nytt livsmedel för kosttillskott, med en dosgräns. Det har inga godkända hälsopåståenden, därför skriver vi inte om hud, ögon eller återhämtning.
Så läser du etiketten
Kapslarna innehåller oftast 4–12 mg astaxantin. För kosttillskott har EU satt ett maximum på 8 mg astaxantin per dag för vuxna, så jämför dagsdosen på förpackningen med den gränsen. Astaxantin är fettlösligt och tillverkas som oljefyllda mjukkapslar; det tillsätts ibland i krillolja och omega-3-komplex.
Så tas det
Ta enligt anvisningen på förpackningen, till en måltid som innehåller fett, och överskrid inte dagsdosen. Produkter med astaxantin är inte avsedda för barn eller för gravida och ammande kvinnor. Den som regelbundet tar läkemedel bör fråga en läkare först.
Vanliga frågor
Var kommer astaxantin ifrån?
Från mikroalgen Haematococcus pluvialis. Det är samma pigment som färgar lax och räkor.
Hur mycket astaxantin per dag är tillåtet?
För kosttillskott har EU satt ett maximum på 8 mg per dag för vuxna. Följ dosen på förpackningen.
Varför finns det i oljefyllda kapslar?
Astaxantin är fettlösligt, därför tillverkas det med olja och tas till en måltid.
Produkter med astaxantin
