Maarianohdake (silymariini)
Silybum marianum: mitä maarianohdake ja silymariini ovat, miten standardointiprosenttia luetaan ja miten uutteet, siemenjauhe ja öljy eroavat toisistaan.
Tällä aineella ei ole Euroopan unionissa sallittua terveysväitettä. Siksi kerromme, mikä se on ja miten sitä otetaan, mutta emme väitä, mitä se tekee elimistössä.
Mitä se on
Maarianohdake (Silybum marianum) on Välimeren alueelta kotoisin oleva piikikäs asterikasvi, jonka lehdissä on valkoiset suonet. Sen nuoria lehtiä ja kukkamykeröitä syötiin aikoinaan vihanneksena; siemenistä valmistetaan uutteita. Silymariini on siementen yhdisteryhmä, jonka pitoisuuteen uutteet standardoidaan.
Maarianohdakkeella ei ole EU:ssa sallittuja terveysväitteitä, joten emme kirjoita maksasta tai puhdistamisesta, vaan kuvaamme kasvin ja kerromme, miten tuotteen valitsee.
Näin luet pakkausmerkintöjä
Uutteet standardoidaan yleensä 70–80 %:n silymariinipitoisuuteen; pakkauksessa ilmoitetaan uutteen paino ja prosenttiosuus. Fytosomit (fosfolipideihin sitoutunut silybiini) ovat kalliimpia. Siemenjauhe ja maarianohdakeöljy ovat eri tuotteita, joissa on paljon vähemmän silymariinia. Vertaa silymariinin milligrammamäärää päiväannoksessa.
Käyttö ja varotoimet
Ota pakkauksen ohjeiden mukaan aterian yhteydessä. Asterikasveille (tuoksukit, kamomilla, kehäkukka) allergiset voivat reagoida maarianohdakkeeseen. Raskaana olevien tai imettävien naisten, hormoniherkkiä sairauksia sairastavien ja säännöllisesti lääkkeitä käyttävien kannattaa kysyä ensin lääkäriltä. Maksasairaudessa ravintolisä ei korvaa hoitoa.
Usein kysytyt kysymykset
Mitä silymariini on?
Maarianohdakkeen siemenistä saatava yhdisteryhmä. Uutteet standardoidaan sen mukaan, yleensä 70–80 %:n pitoisuuteen.
Miten uute eroaa öljystä?
Uutteessa silymariini on tiivistetty; öljy on siementen rasvaöljyä, jossa silymariinia on vähän.
Voinko käyttää sitä, jos olen allerginen kamomillalle?
Ole varovainen: maarianohdake kuuluu samaan kasviheimoon. Kysy lääkäriltä.
Tuotteet, joissa on: maarianohdake (silymariini)
