L-teaniini
Teelehden L-teaniini: mitä se on, paljonko sitä on kapselissa, miksi se yhdistetään usein kofeiiniin ja miten luet pakkausmerkintöjä.
Tällä aineella ei ole Euroopan unionissa sallittua terveysväitettä. Siksi kerromme, mikä se on ja miten sitä otetaan, mutta emme väitä, mitä se tekee elimistössä.
Mitä se on
L-teaniini on aminohappo, jota esiintyy luonnossa lähes ainoastaan teepensaan (Camellia sinensis) lehdissä; siitä johtuu pitkälti vihreän teen tunnusomainen umamimaku. Teekupillisessa on yleensä 8–30 mg. Ravintolisiin teaniini valmistetaan fermentoimalla; Suntheanine on tällaisen teaniinin tuotemerkki.
L-teaniinin vaikutuksista ei ole Euroopan unionissa sallittu yhtään väitettä, joten emme kirjoita rauhoittumisesta, keskittymisestä tai unesta; kerromme aineesta ja tuotteista.
Näin luet pakkausmerkintöjä
Kapseleissa on yleensä 100–200 mg L-teaniinia. Se yhdistetään usein kofeiiniin samassa kapselissa, tavallisesti suhteessa 2:1 (esimerkiksi 200 mg teaniinia ja 100 mg kofeiinia), ja sitä lisätään magnesiumin kanssa ”yö”-yhdistelmiin. Jos tuote sisältää kofeiinia, sen sivulla näkyy pakollinen varoitus ja kofeiinin määrä.
Käyttö
Ota pakkauksen ohjeiden mukaan. Teaniinivalmisteita ei suositella raskaana oleville tai imettäville naisille eikä lapsille. Verenpainelääkkeitä tai rauhoittavia lääkkeitä käyttävien on syytä kysyä ensin lääkäriltä.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko kupillisessa vihreää teetä on teaniinia?
Yleensä 8–30 mg teelaadusta ja haudutustavasta riippuen. Ravintolisäkapselissa on 100–200 mg.
Miksi teaniini yhdistetään kofeiiniin?
Se on valmistajien suosima resepti, joka mukailee sitä, että aineet esiintyvät teessä yhdessä. Näytämme koostumuksen ja kofeiinivaroituksen, mutta emme väitä tuotteella olevan mitään vaikutusta.
Mikä on Suntheanine?
Fermentoimalla valmistetun L-teaniinin tuotemerkki. Aine on sama, ja sen puhtautta valvotaan.
Muut aminohapot kaupassa
